Как да се намали кръвното налягане с Music

Music може да намали кръвното налягане за 30 дни или по-малко . В комбинация с бавно дишане и ежедневно повторение , бавна музика лесно може да намали високото кръвно налягане . Инструкции

1

Измерете кръвното налягане , преди да започне музикалната терапия. Това може да ви помогне да определите вашите лични резултати.

2

Махни си ръцете на някои релаксираща музика. А специално проучване показа, класически, Селтик и индийска музика да бъде от полза за понижаване на кръвното налягане. Почти нищо с бавно , непрекъснато ритъм ще са достатъчни.


3

Вслушайте се в релаксираща музика в продължение на най -малко 30 минути на ден, всеки ден в продължение на месец . Повторение и релаксация са ключовете . Седнете със слушалки в тъмна стая от себе си , ако е възможно.

4

Дишайте бавно и дълбоко дъх , докато слушате музика . Отворете ноздрите си толкова, колкото можете, за да се даде възможност на най- кислород , за да въведете вашето тяло. Натискането на езика си срещу задната страна на дъното си предни зъби също така позволява повече кислород да премине през носа . Издишайте през устата два пъти по-дълго от времето, тя ще ви отведе до вдишват . Това е много важно .

5

Измерете кръвното налягане отново след 30 дни . Изследвания са показали, средно капка три точки в систолното показанията на кръвното налягане и 4 точки в диастолното показанията на кръвното налягане при пациенти след завършване на 30 дни от подобен музикотерапия .

6

Опитайте различни видове музика . Има няколко компании, които произвеждат качествени мозъчни - синхронизиране на CD-та. Тези дискове са предназначени за производство на специфични ефекти в човешкия мозък . Проверете раздела Ресурси по-долу за връзки с Hemi Sync , един от най-добрите ресурси на мозъчните вълни за синхронизация на разположение.