Как да контролирате акнето от прекалено изпотяване?

Изпотяването наистина може да влоши акнето, но ето няколко съвета, които да ви помогнат да контролирате акнето, докато управлявате потта:

Почиствайте редовно :

- Измивайте лицето си два пъти на ден с мек, неабразивен почистващ препарат, за да премахнете потта, маслото и мръсотията.

Избягвайте грубото търкане :

- Бъдете нежни, докато миете лицето си. Прекомерното търкане може да раздразни кожата и да влоши акнето.

Петнете, не изтривайте :

- След почистване нежно подсушете лицето си с чиста кърпа, вместо да го търкате.

Използвайте продукти без масло :

- Изберете безмаслени овлажнители, грим и слънцезащитни продукти, за да предотвратите запушването на порите.

Носете дишащи материи :

- Изберете широки дрехи и материи, които позволяват на кожата ви да диша, особено по време на тренировка.

Останете хидратирани :

- Пийте много вода, за да поддържате тялото си хидратирано и да изхвърлите токсините.

Избягвайте да докосвате лицето си :

- Докосването на лицето може да разпространи бактерии и да влоши акнето.

Използвайте средства за лечение на акне :

- Прилагайте лекарства за акне без рецепта или с рецепта, както е препоръчано от вашия дерматолог.

Сменяйте често калъфките за възглавници :

- Перете редовно калъфките на възглавниците си, за да не спите върху натрупана пот и бактерии.

Не споделяйте лични вещи :

- Избягвайте да споделяте кърпи, грим и други лични вещи, за да предотвратите разпространението на бактерии.

Потърсете професионална помощ :

- Ако акнето ви е тежко или не се подобрява с мерки за самообслужване, консултирайте се с дерматолог за персонализирани възможности за лечение.

Погрижете се след тренировка :

- Измийте се и охладете след тренировка, за да премахнете потта и да предотвратите запушването на порите.

Използвайте слънцезащитен крем, устойчив на пот :

- Ако сте на открито по време на потни дейности, използвайте слънцезащитен крем, устойчив на изпотяване, за да предпазите кожата си от ултравиолетовите лъчи.

Бъдете търпеливи :

- Изчистването на акнето отнема време. Останете последователни в рутинната си грижа за кожата и бъдете търпеливи, за да видите резултатите.

Не се отказвайте :

- Справянето с акне, свързано с изпотяване, може да бъде предизвикателство, но с подходяща грижа и постоянство можете да постигнете по-здрав вид на кожата.