Храни за предотвратяване Киселини

Киселини в стомаха е състояние, при което стомашната киселина достига хранопровода , причинявайки болка под ребрата . Това е често срещан проблем опит с голяма част от населението по света . Киселини в стомаха може да бъде разрушително за ежедневния живот на човека , но има голям брой храни, които могат да помогнат за предотвратяване на киселини в стомаха Факти

Киселини е причинено главно от хранителни и стомашни киселини , обезпечаващи в хранопровода . Това явление се дължи на езофагеален сфинктер релаксиращ повече от нормалното , накара обратно изтичане на киселини . Друг термин за киселини в стомаха е гастро езофагеална рефлуксна болест (ГЕРБ ) . Най-честите симптоми на киселини включват кашлица , хронични болки в гърлото , дрезгав глас , често газ и бронхиални инфекции.


Food предизвиква парене

Храната е основна причина за киселини в стомаха , тъй като има няколко вида храни , които могат да причинят на езофагеален сфинктер да се отпуснете повече от нормалното . Тези видове храни включват киселинни храни като домати и цитрусови плодове . Мазни храни , шоколад, кофеин и алкохол, също може да бъде основен принос за киселини в стомаха . Non - диетични фактори като тютюнопушене , стрес, тесни дрехи и яде , преди да упражни трябва да бъдат елиминирани от начина на живот на човека. Продажба и Наем на High- Fiber Диета

Диети с високо съдържание на фибри и ниско съдържание на мазнини може да се предотврати или намали киселини. От доста време насам, богата на фибри храна е била разглеждана като превантивна мярка срещу рак на дебелото черво , сърдечно-съдови заболявания и диабет. Като цяло, хората с киселини обикновено имат по-висок прием на холестерол и мазнини . Затова тези, които следват план за хранене с високо съдържание на фибри имат по-нисък риск за развитие на стомашни киселини или ГЕРБ .


Papaya

Papaya е храна, която може да облекчи стомаха и намаляване на киселини в стомаха . Papaya е богат на ензими , особено папаин , който успокоява стомаха и подпомага тялото в храносмилането. Папая се нарича като растително пепсин , тъй като вещество, присъстващо в папая е подобен на пепсина намерени в стомаха . Папая може да се консумират сурови , поставени в салати, направени в сок напитка , погълнати като папая таблетки или използвани в маринати .


Ginger

Ginger е друга алтернатива за предотвратяване на киселини в стомаха . В продължение на много години , китайците са използвали джинджифил да лекува заболявания , особено за морска болест . Джинджифил се използва също така за цялостен лекарство където цялото тяло се третира не само симптомите . Въпреки това , джинджифил поставя в едно питие осигурява временно облекчение , въпреки че не е доказано, че работи в дългосрочен план.