Диета за лице с Язви

Язви може да бъде изключително болезнено състояние, причинено от определени храни , които консумирате . Тези храни предизвикват киселините в стомаха си, за да реагира , което дразни лигавицата на хранопровода , като това води до болка и дискомфорт се чувстваш. Въпреки че има лекарства , както над -на борсата и рецепта , която може да помогне за контрол на производството на тези киселини , прави малки корекции към вашата диета може да бъде всичко, което трябва , за да се предотврати и лекува стомашни язви си . Разпознават симптомите

Преди да можете да потърсите съвет от Вашия лекар, здравеопазване или да направите необходимите промени в диетата си , за да помогне за облекчаване на болката , причинена от язва , трябва да сте наясно от симптомите, които обикновено съпътстват язва .

След като сте яли нещо, което предизвика киселини в стомаха си, тя може да доведе до това, което мнозина знаем като парене зад гръдната кост , или чувство парене в стомаха. Това усещане може да продължи едва 30 минути , или толкова дълго, колкото три часа. Вие ще го чувствам някъде между горната част на корема и гръдната

Някои хора могат да бъдат събудени от сън, често се дължи на болката и да я изпитате в ивици - . Можете да откриете себе си изпитват парене зад гръдната кост всяка вечер в продължение на месец и направо след това откриете себе си болка безплатно за един месец права . Болката обикновено е освободен , ако пиете мляко , яде соленки или хляб , или да вземат антиацид .


Поглед към вашия Диета

Като цяло , диета за човек с язви е тази, която изисква по- леко ароматизирани храни, които са по-лесно смилаеми . Не съществува специална диета, по-специално , който коригира язви за всички; тя се основава на храните, които предизвикват обостряне да започнем с това . Това се каза обаче , някои храни са известни да раздразнят лигавицата на стомаха и трябва да се избягва от хора, страдащи от язва. Е.

Вие може да искате да се започне с разглеждането на вашата диета и водене на дневник храна. Всеки път, когато има един епизод , записвайте какво сте яли точно преди епизода . С течение на времето , може да започне да се види модела развиващите които ще посочат храни , които трябва да се отстранят.

Включете храни, които са установили, можете да толерира във всяка и всяко хранене . Това ще помогне да се гарантира, вие ядете колкото на балансирана , здравословна диета, тъй като е възможно е.

яде по едно и също време всеки ден, за да се регулира производството на стомашна киселина , и не забравяйте да се яде по-малко храна през деня ; . За повече храна , която ядем , толкова повече киселина се произвежда от стомаха . Вие също трябва да изберете ниско съдържание на мазнини или обезмаслени млечни продукти, за да забави отделянето на киселина и да се ограничат тези избори до три пъти на ден .
Наем Храни да се избягва

Spicy храни, като черен и червен пипер , чили и люти чушки , заедно с консумацията на алкохол , могат да раздразнят лигавицата на стомаха , което води до развитие или влошаване на стомашни киселини.

домати, доматен сок , цитрусови плодове и сокове могат също трябва да бъдат намалени или да се избягва , поради тяхното ниво на киселинност. Храни с високо съдържание на мазнини , като например пържени храни и картофен чипс , също може да се наложи да се намали или напълно избегнато.

В допълнение , храни с високо съдържание на кофеин, като кафе , чай и газирани напитки играят голяма роля в повишаване на стомашни киселини , както правят някои подправки като лук , чесън и карамфил .

Колко ще намали тези храни , или дали да ги премахне от менюто си , зависи от това дали или не те предизвика вашата язва атака. Отново, диетични корекции варират в зависимост на човек. Наем Храни за ядене

Точно както има храни, които предизвикват или разстроени си язва , има и храни, които не увеличават стомашните киселини .

високо съдържание на фибри храни са един вид храна , които се считат за безопасни за хората с язва да ядат , особено пълнозърнестите храни. Хлябове и нишестета обикновено са включени в тази категория и включват картофено пюре , сварен ориз , суха зърнени култури и овесена каша . Препоръчителната дневна доза е от шест до 10 порции .

Плодовете трябва да включват 2-4 пъти на ден , обаче цитрусови плодове, които са с високо съдържание на киселина трябва да се избягва.

Зеленчуците трябва също така да включват и две до четири пъти на ден , обаче зеленчуци като зеле, лук и броколи може да се увеличи количеството газ , което имате. Ако ги намерите да бъде неприятен , избягвайте ги .

Накрая, 2-4 порции месо на ден се препоръчва , но вие трябва да изберете вашите подправки внимателно. Обърне специално внимание на подготовката на месо , както и ; печене срещу пържене ще намали риска от поява на язва атака