Начини да се помогне Киселини
Повечето хора страдат от киселини в някакъв момент от живота си . Киселини в стомаха настъпва, когато стомашната киселина подкрепя в хранопровода , което води до болезнено усещане за парене в гърдите или гърлото. Киселините могат да бъдат диагностицирани като gastsroesophageal рефлуксна болест (ГЕРБ ) , ако това се случи повече от два пъти седмично. Има много различни начини да се помогне на киселини. Лечение
Над на борсата и рецепта лекарства са на разположение за лечение на киселини в стомаха . Антиациди, като Tums или Rolaids , неутрализира стомашната киселина и са на разположение над контра . Антиацидите могат да предоставят почти незабавно облекчение , но не работят за предотвратяване на стомашни киселини . H -2 - рецепторни блокери са лекарства , които намаляват отделянето на киселина , като например Pepcid AC или Zantac . H -2 - рецепторни блокери не работят доста по-бързо, като антиациди , но като цяло осигуряват повече облекчение. Инхибитори на протонната помпа блокират производството на киселина , което позволява на хранопровода време да се лекува. Примери на инхибитори на протонната помпа включват Prevacid или Prilosec . Наем Диета
Някои храни и напитки могат да предизвикат киселини в стомаха . Започнете дневник храна и влезте това, което ядете , когато симптомите се появят . Гледайте за тенденциите . High- рискови храни включват алкохол , черен пипер , шоколад , кафе, мазни или пържени храни , кетчуп , горчица, сок от портокал , мента, безалкохолни напитки , портокали , лимони и доматен сос. Яжте по-малки , по-често хранене , за да се даде възможност времето на стомаха за храносмилане . Въпреки, че някои хора препоръчват мляко, за да помогне на киселини в стомаха , тя всъщност стимулира секрецията на киселина в стомаха. Избягвайте да ядете най-малко два и половина часа преди лягане и да се избегне в легнало положение непосредствено след хранене. Продажба и Наем Лайфстайл
Някои промени в начина на живот може да направи голяма разлика в помага на киселини в стомаха . Повишаване на главата на вашия леглото си само на to деветинч помага да запазите стомашната киселина надолу. Можете да поставите дървена или цимент блок под краката на леглото си . Клиновете са на разположение за закупуване от много аптеки .
Дръжте стреса на управляемо ниво . Стресът може да се увеличи производството на стомашна киселина , влошаване или предизвиква парене . Слушайте релаксираща музика или йога практика . Отделяйте време за себе си и нещата, които се ползват в живота му да балансира работата и стреса.
Избягвайте стимуланти . Тютюневият дим , дори и втора ръка , отпуска долния езофагеален сфинктер и увеличава производството на киселина. Caffeine ще дразни възпаление на хранопровода , както и да се отпуснете сфинктера .
Поддържайте здравословно тегло. Наднорменото тегло може да окаже натиск върху корема, което ще придвижи стомашна киселина нагоре по хранопровода. Упражняване на регулярна основа , за предпочитане пет часа на седмица. Консумирайте по-малко калории , ако имате нужда да отслабна.
Bend в коленете , когато се прави вдигането на тежки предмети . Ако се навеждате напред , тя ще принуди киселина нагоре, утежняващи киселини.
Herbal
Ginger поглъща киселина , както и успокоява нервите . Вземете две капсули веднага след хранене ястия . Увеличаване на дозата , ако е необходимо .
Комбинирайте една чаена лъжичка ябълков оцет с половин чаша вода. Пийнете вода по време на хранене хранене. Въпреки че оцет е киселина , това е от полза за борба с киселини.
Bitters са клас от билки , използвани главно в Европа. Примерите включват хидрастис и корен от тинтява . Вземи в капсула или течна форма непосредствено преди хранене.
