Как да контролираме Стомашен рефлуксна болест

Стомашен рефлукс се появява, когато стомашната киселина подкрепя в хранопровода . Симптомите варират , но рефлуксна болест обикновено произвежда коремна болка, гадене , киселини в стомаха , а суха кашлица , болки в гърлото и понякога повръщане. Различни фактори предизвикват рефлукс . Има много начини за контролиране на симптомите и предотвратяване на трайно увреждане . Нещата ще трябва
лечение на MarketBook.bg Покажи повече инструкции

1

Control рефлукс с медикаменти . Различни лекарства (над -на борсата и рецепта) са полезни за лечение. Експериментирайте с над -на борсата антиациди , или се консултирайте с лекар за информация по лекарско предписание киселинни неутрализатори като Nexium и Prevacid .

2

отслабнете. Има връзка между стомаха рефлуксна болест и затлъстяване. Поддържайте здравословно тегло, за да се контролира и да се спре отлив на обратен поток на стомашна киселина . Яжте ниско съдържание на мазнини диета , намаляване на калории и ще остане активен ( упражнение за 30 минути 3-5 пъти седмично ) .


3

Намалете хранене порции. Преяждането или да ядете големи хранене може да предизвика отлив . Намалете порции и се стреми към 4-6 малки хранения на ден .

4

Гледайте вашата диета. Кисели храни , продукти от домати , мазни храни , кофеин, шоколад и алкохол могат да влошат или въвеждат на стомашен рефлукс . Записвайте си ястия и да наблюдава Вашите симптоми да се установят възможни причинители . Изключване на проблемни храни от менюто си .

5

Sleep с леко повдигната глава . Легнало насърчава обратно потока на стомашната киселина - особено след хранене. Повдигнете горната част на леглото си, като от 6 до 9 инча до спре нощните симптоми на рефлукс .

6

Носете широки дрехи. Тесни дънки или вградена пола може да окаже натиск върху стомаха и предизвикват стомашен рефлукс . Изберете провиснал или хлабав прилепнали дрехи .

7

се откажат от тютюнопушенето . Пушенето може да доведе до множество медицински проблеми , като например рак на белия дроб , емфизем , високо кръвно налягане и рефлукс . За да контролирате рефлукс и укрепване на долния езофагеален мускулите , да се въздържат от пушенето на цигари и други тютюневи изделия .