Естествен начин да се премахне ГЕРБ

Гастроезофагеална рефлуксна болест или ГЕРБ , е медицинско описание за устойчиви на киселини , в който стомашната киселина се влива обратно в хранопровода . Винаги отидеш на лекар , за да се гарантира, че всяко болезнено усещане в областта на гръдния кош е ГЕРБ , а не на по- сериозно заболяване . Повечето случаи на ГЕРБ са причинени от начина на живот и диетични условия. Осъществяване здравословен хранителен избор и вземане на малки корекции в начина на живот по отношение на храна е естествен начин да се елиминира ГЕРБ . Тегло

медицински персонал в Johns Hopkins , на Mayo Clinic , и Web MD всички съглася , че са с наднормено тегло е ключов фактор в ГЕРБ . Излишни килограми оказват натиск върху корема , бутане стомаха нагоре и причиняване на киселина, за да се стече обратно в хранопровода. Стегнати колани и пояси - общи наднормено тегло около стомашни - Добавяне към вероятност от ГЕРБ

Преяждането е друга често срещана ГЕРБ причинно-следствената връзка фактор , и ако участва в редовно се свързва с повишаване на теглото . . Яжте по-малки порции , и да получат или поддържат здравословно тегло , да се премахнат ГЕРБ естествено .


Selection Food

Chocolate , ментови бонбони и алкохол може да донесе за въздействията на киселинен рефлукс чрез облекчаване на клапан между стомаха и хранопровода . Някои хора смятат, че мазни или пържени храни , пикантни храни , или кисели храни като домати , портокали, или кафе, също така да предизвика пристъпи на ГЕРБ . Избягвайте тези храни , или да ги яде само в умерени количества , заедно с други храни , които помагат за противодействие на последиците от тях , като хляб , макаронени изделия , студена lowfat мляко или lowfat ванилов сладолед или замразено кисело мляко. Яденето на една ябълка , след всяко хранене , пиене на много вода , и за пиене на чай от лайка или чай, направен от кимион семена , или дъвченето кимион семена или джинджифил, са естествени начини за намаляване на симптоми на ГЕРБ .