Храни , които са добри за ГЕРБ

Гастроезофагеална рефлуксна болест (ГЕРБ ) е заболяване, свързано с чести киселини и киселинен рефлукс . ГЕРБ симптоми включват чувство за парене в средата на горната част на гърдите , суха кашлица , гадене, болки в гърлото , горчив или кисел вкус в устата , респираторни проблеми , и дори язви на хранопровода , ако условието е хронична и остави неефективно лекува. Затлъстяването , бременност , тютюнопушене, яде прекалено бързо , яде пикантни или мазни храни , херния в горната част на стомаха, където той отговаря на диафрагмата , или има предразположеност към отлив киселина може да допринесе за ГЕРБ . Диета Препоръки

Пресни зеленчуци, които не са цитрусови плодове , боб , леща, безкофеиново напитки, които не са пикантни храни , пълнозърнести храни , ориз, киноа , постно месо, корен от джинджифил , ябълков оцет и ниско - съдържание на мазнини храни се препоръчват , ако имате този проблем. Яжте по-малки хранения бавно , по-рано през деня , и дъвче храната си добре . Всички тези неща ще помогне за понижаване на честотата и тежестта на симптомите на ГЕРБ . Наем Диета Ограничения

Стойте далеч от кисели храни , шоколад, мазни храни или домати . Не пийте кафе, алкохол или мента чай. Това ще изостри симптомите, свързани с ГЕРБ .