Как да Повдигнете горната част на леглото

Определени медицински състояния , като например чести задръствания , сънна апнея , гастроезофагеална рефлуксна болест (ГЕРБ ) или често парене зад гръдната кост , може да спи на матрак, успоредно на пода неудобно. Ако страдате от ГЕРБ , една препоръка от Националния институт по диабет и храносмилателни и бъбречни заболявания , за да помогне за облекчаване на симптомите е повишаване на главата на леглото си . Повишаване на главата на леглото си повишава горната част на храносмилателния тракт , и помага да запазите киселината в тракт потича , докато сте със съня , вместо да пълзи нагоре и ви събужда поради дискомфорт. Повдигнете горната част на леглото си, за да помогне за облекчаване на други неудобства , или за да ви даде по-общ комфорт през нощта. Нещата ще трябва
Дърво блокове
лепило за дърво
Hammer
Nails
Wedge подкрепа легло MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Glue заедно дървени блокове , използвайки лепило за дърво , докато блоковете са от 4 до 6 инча височина .

2

Secure дървените блокове към краката на главата на леглото с помощта на чук и пирони . Това ще запази легло от подхлъзване на разстояние своите щрангове .


3

Поставете подкрепа клин под горната половина на тялото си, или под горната част на вашия матрак , ако си дизайн легло марки непрактично да се накланя цялото легло .