Как облекчавате главоболието?

Вътрешни средства:

- Почивайте в тиха, тъмна стая.

- Нанесете студен компрес на челото или задната част на врата.

- Вземете топла вана или душ.

- Масажирайте слепоочията или шията си.

- Пийте много течности, особено вода.

- Яжте здравословна закуска, като плодове, зеленчуци или пълнозърнести храни.

- Избягвайте алкохола и кофеина.

Лекарства без рецепта:

- Ацетаминофен (тиленол)

- Ибупрофен (Advil, Motrin)

- Напроксен (Aleve)

Лекарства с рецепта:

- Ако главоболието Ви е силно или често, Вашият лекар може да Ви предпише по-силни лекарства, като например:

- Триптани (Imitrex, Maxalt, Zomig)

- Ерготи (Cafergot, Ergomar)

- Опиоиди (кодеин, оксикодон)

Алтернативни терапии:

- Акупунктура

- Хиропрактика

- Билкови лекарства

- Лечебен масаж

- Техники за релаксация

Превантивни мерки:

- Идентифицирайте и избягвайте причините за главоболие, като определени храни, стрес или липса на сън.

- Упражнявайте се редовно.

- Хранете се здравословно.

- Управлявайте нивата на стрес.

- Спете достатъчно.