Как за лечение на главоболие Естествено

Около 90 процента от всички главоболия се дължат на напрежение. Нещата ще трябва
кафета
Bromelain
Калций Доплащане
глюкозамин сулфат
Лавандула Масла
Магнезий Допълнение
Мента Масла MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Подарете си една мини - масаж при първите признаци на болка. Използване на подложки на пръстите си , натиснете леко и търкайте кожата на главата , задната част на шията , храмовете и раменете.

2

Нанесете топлина или студ, или редува между двете. Вземете гореща вана или душ, и не поставяйте гореща , мокра кърпа или електрическа възглавничка на гърба на врата си . Поставете лед на челото си , на гърба на врата си или горната част на главата си.


3

Сложете няколко капки лавандула или мента етерично масло във ваната , или разтривайте няколко капки върху слепоочията , задната част на врата и линията на косата .

4

Пийте билков чай от вратига , който помага за облекчаване на главоболие , или лайка и мента, които се успокои . Чаша горещо, силно кафе помага за облекчаване на застойна тип главоболие.

5

вземат добавки , ако получите главоболие често. Калций и магнезий облекчава мускулното напрежение , ензим бромелаин на намалява възпалението , и глюкозамин сулфат може да помогне за облекчаване на болката .

6

Визуализирайте мускулите вътре в главата си и разхлабване на врата и релаксираща . Опитайте се да задържите изображението, за най-малко половин минута на всеки час.

7

Избягвайте дъвка , напитки с лед , сладолед и сол. Всичко това може да се влоши главоболие.