Физически средства Главоболие

Както болезнено , тъй като те могат да бъдат, главоболие не е задължително да се нуждаят от лечение с лекар или дори над -на борсата лекарства. С няколко прости промени в начина на живот , както и някои полезни елементи в къщата , то е възможно да се намали и премахне главоболие. Вода

фондация The Mayo идентифицира дехидратация като водеща причина за главоболие. За да се избегне обезводняване главоболие , да пиете поне 8-10 чаши вода всеки ден. Ако това е един горещ ден , тя винаги е най-добре да се пие повече .


Избягвайте кофеин

Всеки, който страда от мигрена знае причинява неприятности кофеин . Ако сте постоянно страда от главоболие и отнема повече от 8 унции на кофеинови напитки всеки ден , кофеинът е най-вероятно виновника. Премахване на кофеин от вашата диета ще доведе до намаляване на честотата и тежестта на главоболие.