Физически Начало средства за натиск в главата

Налягане в главата могат да бъдат причинени в много начини, включително напрежение главоболие , мигрена, главоболие и синузит . Докато съществуват над -на борсата и рецепта лекарства за всяко от тези условия , има и изобилие от вътрешни средства за защита , които не включват вземане на всякакъв вид хапчета. Напрежението Главоболие

Опънати областта на шийните прешлени по шията и горната част на гърба чрез бавен стречинг упражнения . Дръжте всеки участък в продължение на 10 до 15 секунди. Използвайте възглавница U - образна шийка , по-специално възглавница с лед . Масажирайте скалпа и шията . Масаж и прилагайте натиск върху нашарено района между палеца и показалеца си , или за краката си . Облегни напред на бюрото си по време на работа и почивка главата си на вашите скръстени ръце за пет до 10 минути. Опитайте се да медитирате , за да се успокои главата си, с палци сгъваеми ушите си затворена , за да блокирате шума. Ако пушите , се откаже от него .


Мигрена Главоболие

Направете ароматерапия компрес от лавандула, евкалипт , сандалово дърво или ментово масло , което я поставя на главата или шията . Вземи някои леки упражнения , когато се чувствате натиска на мигрена , идващи от , може би половин час пеша . Опитайте лед около врата си . Поставете ръцете си в гореща вода и оставете успокояваща топлина пътуват до главата си . Опитайте вратига , борова кора или butterbur . Вземете магнезиеви добавки , тъй като мигрена са свързани с липса на достатъчно магнезий. Увийте главата си с еластична превръзка.