Как за лечение на подагра без наркотици

Подаграта е форма на артрит се характеризира с излишък на пикочна киселина в кръвта, което събира около ставите под формата на кристали и причинява болезненост , скованост , зачервяване и подуване . Често пъти на обостряния , или атаки , може да се осъществи и остатъчната болката може да продължи дни по-късно . Тези обостряния често са резултат от яденето на определени храни или напитки. Лечение може да се използва за намаляване на симптомите , но състоянието може да се обработва без употребата на наркотици . Инструкции

1

Избягвайте пурини . Това са вещества, които произвеждат пикочната киселина в тялото . Те са намерени в храни като сардини , аншоа , черен дроб, миди , леща и червено месо .

2

Пийте много вода. Две неща вода прави е изплакнете тялото на примеси и смазване на ставите. Институтът по медицина препоръчва пиене на 3 литра на ден за мъжете и 2.2 литра на ден за жените.


3

Намалете алкохола. Алкохолът може да предизвика над изобилие от киселина в системата, която може да предизвика подагра обостряния . Дръжте алкохола до минимум или да го избегнат напълно . Ако ще да се пие , правете го в умерени количества. The American Heart Association определя умереност като на 1 до 2 питиета на ден за мъжете и едно питие на ден за жените.

4

загуби част от теглото . Наднорменото тегло може да постави много напрежение върху ставите , които могат да изострят подагра болка. Ограничете приема на калории , а също и изпълнява без упражнения въздействие, като елиптичен обучение , стълбищни степинг , гребане и плуване. Това също така ще подобри вашия съвместен диапазон на движение .

5

Яжте някои череши . Според Mayo Clinic , хранене тъмно- оцветени плодове като череши , къпини , малини, лилаво грозде и боровинки са били известни до по-ниски нива на пикочна киселина в организма.