Какви храни причиняват пикочна киселина Build Up

? Пикочната киселина се образува в тялото, когато вещества, наречени " пурини " са разбити . При нормални обстоятелства , тялото разсейва пикочна киселина чрез уриниране. Но в някои случаи , може да се изгради и да причини заболяване, наречено " хиперурикемия . " Някои симптоми на хиперурицемия включват проблеми уриниране , умора и форма на артрит нарича " подагра ", която причинява ставите да набъбват . Един от начините да се запази това да се случи е чрез премахване на храни от менюто си , които са с високо съдържание на пурини . Месото и рибата

Има разнообразие от меса , които са с високо съдържание на пурини . Някои от тях включват свинско , говеждо , агнешко , бекон и миди. Органни меса , като черния дроб , също могат да причинят натрупване на пикочна киселина . Всякакви сокове или екстракти, които са получени от месото също са с високо съдържание на пурини, като са скумрия и аншоа .


Oats

Овесена каша е храна, която е златен стандарт когато става въпрос за избор на закуска на сърце - здравословна . Тя е с високо съдържание на разтворими фибри , тя има една прилична сума на протеин и е с ниско съдържание на гликемичен индекс . Но това не е храна, която искате да ядете , ако имате високи нива на пикочната киселина , тъй като тя е с високо съдържание на пурини .