Как да контролираме нива на пикочна киселина

Пикочната киселина естествено формира когато пурини , вещество, открити в много храни , разгражда . Пурините са особено изобилни в високо протеинови храни , и излишните количества могат да кристализират и да водят до подагра атака. Подаграта е форма на артрит , който причинява болка, зачервяване и болезненост в ставите. Можете да направите няколко неща, за да контролират нивата на пикочната киселина и намаляване на случаите на подагра . Инструкции

1

ограничаване или намаляване на приема на месо , миди, скумрия , херинга, аншоа , органни меса , като черния дроб и бъбреците, и мая. Растителни пурини някога са били смятани за проблем , но според сайта на алтернативна медицина експерт д-р Андрю Уейл , последните изследвания показват, че това не е така.

2

отслабнете, но се избегне да го прави твърде бързо с гладно или екстремни диети; сайта The Mayo Clinic твърди, че това може да увеличи нивата на пикочната киселина . Те също така предупреждават, че нисковъглехидратните диети, които са с високо съдържание на протеини и мазнини могат също да увеличат количества пикочна киселина.


3

Пийте най- малко осем чаши вода дневно. Д-р Weil показва, че това ще отнеме вниманието излишната пикочна киселина и да се предотврати кристализацията

4

Редовно консумират череши; . Пресни и замразени са най-добрите . Според Университета на Мериленд Медицински център , череши съдържат полезни вещества , които намаляват пикочната киселина.

5

ограничат или избягват алкохол. Д-р Weil предупреждава тя пречи с отделянето на пикочна киселина. Не пийте изобщо, ако имате активна епизод на подагра .

6

Говорете с Вашия лекар за лекарства, които могат да намалят нивата на пикочната киселина и контролират подагра атаки. Те не могат да се лекува състоянието . Според Mayo Clinic , най- често предписваните лекарства включват включват колхицин , Benemid , Zyloprim и Anturane . Вземете всички лекарства , както е указано и не променят схемите на лечение , без да говорите с Вашия лекар .