Какво се случва по време на етапа на тревога на общия адаптационен синдром?

Етапът на тревога е първият етап от общия адаптационен синдром (GAS), тристепенен модел на реакцията на тялото към стрес. По време на етапа на тревога тялото възприема стресор и реагира чрез активиране на симпатиковата нервна система, което задейства освобождаването на хормони като адреналин и кортизол. Тези хормони подготвят тялото за реакция „бий се или бягай“, ускорявайки сърдечната честота, кръвното налягане и дишането. Етапът на тревога се характеризира с интензивна физиологична възбуда и повишено чувство за осъзнатост.