Стречинг упражнения за болестта на Паркинсон

Болестта на Паркинсон е дегенеративно заболяване, което причинява мускулна тремор, скованост , балансиране проблеми и липса на подвижност . Симптомите обикновено се влошават с течение на времето , и не е известно лечение . В допълнение към лекарства и строг медицински грижи , упражнения обикновено се препоръчва да се подобри функционирането и качеството на живот при пациенти с болестта на Паркинсон. Упражнение класове, които се фокусират върху разтягане, като йога, тай чи и пилатес , могат да бъдат особено полезни . Ползи

Няколко проучвания са изследвани дългосрочната ефективност на стречинг упражнения за лечение на болестта на Паркинсон, но според проучване, Cornell , пациенти, които са взели участие в нежни йога упражнения за болестта на Паркинсон докладвани цялостно подобрение в тяхното чувство за благополучие , включително намален скованост и напрежение , и по-голяма мобилност и енергия. Стречинг упражнения също могат да помогнат противодейства на промени в стойката , причинени от болестта на Паркинсон , включително закръгляването напред на раменете и гръбначния стълб. В допълнение към физически ползи , групови упражнения упражнения могат да осигуряват емоционална подкрепа, която може да помогне на хората да се справят с болестта на Паркинсон

Една от причините за болестта на Паркинсон е недостатъчно количество на допамин в мозъка ; . Причината за намаляването на допамин е известно и може да бъде генетично. Според проучване, 2002 г. John F. Kennedy институт , възстановителен или медитативна йога е доказано, за увеличаване нивата на допамин , който може да бъде една от причините, защо пациенти с болест на Паркинсон докладват подобрение след практикуване на йога. Наем Видове

Ако страдате от болестта на Паркинсон, се грижи при избора на тренировъчна програма , и да изберат за нежна и неконкурентен практика. Някои болници или центрове за събиране на вземания имат курсове по гимнастика за болестта на Паркинсон , която се фокусира конкретно върху стречинг упражнения като управление на симптомите . Изберете клас йога за болестта на Паркинсон етикетирани като " нежен " или " възстановителна " и винаги говори с инструктор за Вашето състояние и конкретни опасения. Пилатес е система от упражнения , която се фокусира върху малки контролирани движения и укрепване на ядрото. Пилатес упражнения за болестта на Паркинсон трябва да бъде нежна практика, отколкото тези, които предлагат на много спортни зали и студиа , но винаги можете да поискате от инструктор за модификации . Тай Чи и чигонг класове също предлагат стречинг упражнения , които са полезни за хората с болестта на Паркинсон. Продажба и Наем Примери

Националният център за физическа активност и затруднения препоръчва нежни стречинг упражнения за Паркинсон , която се фокусира върху ръцете, краката и шията , както и на нежните обрати , форуърдни завои и странични завои . Врат упражнения включват главата накланя , брадичка басти и главата превръща това намаление скованост във врата и раменете. Йога пози като Bound Angle Поза ( баддха konasana ) , ръководител на Knee Поза ( януа sirsasana ) , Постоянния Side Bend ( Chandrasana ) , Wind облекчаване Поза ( pavanamuktasana ) и Half Властелинът на Риби ( Ardha matsyendrasana ) са полезни упражнения за разтягане на болестта на Паркинсон .