Как да се отървете от неприятния вкус в устата след боледуване?

Ето няколко съвета, които ще ви помогнат да се отървете от неприятния вкус в устата след боледуване:

1. Пийте много течности:Поддържането на хидратация може да помогне за изхвърлянето на токсините и бактериите от тялото ви, което може да допринесе за лошия вкус в устата ви. Вода, електролитни напитки и бистри супи са добри варианти.

2. Изплакнете устата си със солена вода:Солената вода може да помогне да убиете бактериите и да намалите възпалението в устата. Смесете 1/2 чаена лъжичка сол в чаша топла вода и изплакнете устата си с нея за 30 секунди, след което я изплюйте. Не поглъщайте соления разтвор.

3. Смучете парче твърд бонбон или таблетка за смучене:Това може да помогне за стимулиране на производството на слюнка, която може да отмие бактериите и да подобри вкусовите ви рецептори. Избягвайте захарни бонбони и таблетки за смучене, тъй като те могат да допринесат за дехидратация и да влошат лошия вкус.

4. Яжте мека диета:Храненето на мека диета може да помогне за намаляване на дразненето и възпалението в устата и гърлото. Придържайте се към прости храни като ориз, препечен хляб и банани, докато лошият вкус изчезне.

5. Избягвайте пушенето и алкохола:Пушенето и пиенето на алкохол може да раздразни устата и гърлото и да влоши лошия вкус.

6. Практикувайте добра орална хигиена:Редовното миене на зъбите, почистване с конец и изстъргване на езика може да помогне за премахване на бактериите и да подобри здравето на устната кухина.

7. Използвайте стъргалка за език:стъргалката за език може да ви помогне да премахнете бактериите и остатъците от повърхността на езика ви, които могат да допринесат за лошия вкус в устата ви.

8. Посетете лекар, ако лошият вкус продължава:Ако лошият вкус в устата ви не се подобри след няколко дни, посетете лекар, за да изключите всякакви основни медицински състояния.