Има ли нещо, което можете да направите, ако сте загубили усещането си за вкус?
2. Практикувайте добра орална хигиена . Лошата орална хигиена може да доведе до натрупване на бактерии в устата, което може да попречи на вашето усещане за вкус. Не забравяйте да миете зъбите си с четка и конец два пъти на ден и редовно посещавайте зъболекаря си за прегледи и почистване.
3. Избягвайте да пушите и пиете алкохола . Пушенето и пиенето на алкохол могат да увредят вкусовите рецептори. Ако искате да подобрите усещането си за вкус, най-добре избягвайте тези вещества.
4. Опитайте някои храни, подобряващи вкуса . Някои храни, като цитрусови плодове, джинджифил и мента, могат да ви помогнат да подобрите усещането за вкус. Опитайте да добавите тези храни към диетата си, за да видите дали помагат.
5. Имайте търпение . Може да отнеме време, докато усещането ви за вкус се възстанови, след като е било изгубено. Бъдете търпеливи и следвайте тези съвети и може в крайна сметка да възвърнете пълното си усещане за вкус.
Ето някои допълнителни съвети, които могат да помогнат:
* Яжте малки, чести хранения. Това може да ви помогне да стимулирате вкусовите си рецептори и да ги насърчите да се регенерират.
* Експериментирайте с различни вкусове и текстури. Това може да ви помогне да преквалифицирате вкусовите си рецептори и да ги направите по-чувствителни.
* Избягвайте храни, които са твърде горещи или твърде студени. Те могат да увредят вкусовите ви рецептори и да затруднят усещането за други вкусове.
* Пийте много течности. Това може да ви помогне да поддържате устата си влажна и да предотвратите дехидратация, която може да попречи на усещането ви за вкус.
Ако имате някакви притеснения относно загубата на вкус, не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар.
