Може ли липсата на твърда храна да причини диария?
- Липса на фибри: Фибрите са важна част от здравословната диета и помагат за натрупването на изпражнения и улесняват изхождането им. Когато не ядете твърди храни, не получавате достатъчно фибри, което може да доведе до запек и диария.
- Промени в чревните бактерии: Яденето на твърди храни помага да се поддържа здравословен баланс на бактериите в червата. Когато не ядете твърди храни, чревните бактерии могат да станат дисбалансирани, което може да доведе до диария.
- Хранителни дефицити: Липсата на твърда храна може да доведе до хранителни дефицити, като липса на витамини и минерали. Тези недостатъци могат също да доведат до диария.
- Основни медицински състояния: В някои случаи диарията, причинена от липса на твърда храна, може да е признак на основно медицинско състояние, като цьолиакия или болест на Crohn.
Ако имате диария, след като не сте яли твърди храни, важно е да посетите лекар, за да изключите всякакви основни медицински състояния. Междувременно можете да опитате да ядете малки, чести хранения от лесни за смилане храни, като банани, ориз или препечен хляб. Трябва също така да пиете много течности, за да останете хидратирани.
