Как да разпознаете медикаменти които могат да предизвикат преяждане

Някои лекарства с рецепта , са известни за облекчаване на наддаване на тегло, но има други, които всъщност причиняват на пациентите да преяждат . Познаването на странични ефекти , преди да започнете да приемате лекарството, може да ви помогне да си умерено хранене. Инструкции
Признават медикаменти които могат да предизвикат преяждане

1

Обсъждане на страничните ефекти на лекарства надълго и нашироко с Вашия лекар, преди да се съгласи да запълни предписание . Често има и друг вид лекарство можете да вземете или някои превантивни мерки, които можете да използвате , за да не се окажете преяждане и увеличаване на теглото .

2

Признават, че антидепресантите , които не са част от новото поколение инхибитори на обратното захващане на серотонина , могат да предизвикат едно да преяждат . Ако не можеш да вземеш един SSRI за вашето заболяване , попитайте Вашия лекар за по-възрастното класа на лекарства , които включват трициклични антидепресанти и инхибитори на моноаминооксидазата .


3

Посъветвайте се с Вашия лекар за по-ниски доза орални контрацептиви , ако забележите себе си наддава. Някои контрацептиви , като например Yasmin и Mircette , няма да се променят нивата на хормоните , колкото хапче с висока доза , намалявайки вероятността вие да преяждат . За повече информация относно разликите между нивата на противозачатъчни хормонални , посети Университета на Мериленд уеб сайт (вж. по-долу ресурси ) .


Prevent Тегло Gain Докато Медикаменти

4

Идентифицирайте дали или не сте на лекарство, което може да ви накара да наддават на тегло . Ако не сте, говорете с Вашия лекар и да отидете онлайн, за да намерите информация за това как другите се запази теглото на разстояние . Понякога се избягват определени храни може да помогне.

5

Променете вашата диета. Не забравяйте, че десерт и бързи храни не са предназначени да се яде всеки ден , и се опитайте да получите препоръчваната дневна порции плодове и зеленчуци. Направете това по-забавно , като отидете бране на горски плодове или закупуване на вашата продукция на пазара ферма.

6

Упражнение . Дори да се вземе 30-минутна разходка по три пъти на седмица може да направи разликата . Ако не сте в състояние да планирате упражнения , опитайте трикове като да се по стълбите и паркинг по-далеч от входа на един магазин за да получите повече ходене в ежедневието си .