Можете ли да напълнеете от дъвчене и плюене на храна?

Дъвченето и след това изплюването на храна, известно също като „фалшиво хранене“ или „псевдо-ядене“, обикновено не води до наддаване на тегло. Наддаването на тегло възниква, когато човек консумира повече калории, отколкото изгаря чрез физическа активност и метаболитни процеси в тялото си. Тъй като не поглъщате храната, вие всъщност не консумирате никакви калории, така че няма значителен енергиен прием, който да допринесе за увеличаване на теглото.

Като се има предвид това, важно е да се вземат предвид причините зад това поведение и потенциалните основни проблеми. Ако някой се занимава с фалшиво хранене като начин да контролира теглото си или като форма на нарушено хранене, важно е да потърси професионално напътствие и подкрепа от доставчик на здравни услуги или специалист по психично здраве. Ако се прави прекомерно, това може да е индикатор за хранително разстройство или психологически стрес, което може да има различни последици за здравето на човека.

Вместо да прибягвате до фалшиво хранене като средство за управление на теглото или емоционални проблеми, препоръчително е да се съсредоточите върху възприемането на балансирана диета, ангажиране с редовна физическа активност и търсене на подкрепа за всички основни проблеми.