Как за борба с Солени Cravings

хранителни глад --- включително глад за солени закуски --- са симптом на хранителния дисбаланс в организма. Редовни , интензивни глад ще саботират диетата си планове и може да доведе до увеличаване на теглото или неправилно хранене . Докато съпротива изкушение е важно , спиране на солта, глад , преди те да започнат да ви помогне да поддържате контрол. Слабите надбъбречните жлези могат да бъдат спусъка за вашите солени желания. Научете се как да ги предотврати и остана фокусиран върху вашия хранителен план . Ако имате силни глад , че се влошават или стават трудно да се управлява , да посетят личния си лекар , тъй като това може да бъде признак на подлежащо заболяване. Нещата ще трябва
Water
Здрави солени закуски в
Покажи повече инструкции

1

Проверете времето на последното ви хранене . Жаден сол може да показва, че сте гладни . Ако сте имали наскоро хранене , изпийте голяма чаша вода за промиване на надбъбречните жлези.

2

Яжте три редовни хранения и две здравословни закуски всеки ден. Яжте закуски, които облекчават солеви глад , без да саботират диетата ви . Например, четири маслини, 1 унция . на солети или 2 супени лъжици. хумус направи добро закуска.


3

Последващи действия потни тренировка или интензивна физическа работа със здравословна , солена закуска. Това ще се срещне с натриеви нужди на тялото ви , без да навреди на вашето здраве .