Колко изпражнения произвежда един човек на ден?

Средно здрав човек отделя между 100 и 200 грама изпражнения на ден. Въпреки това, количеството изпражнения, които човек произвежда, може да варира в зависимост от редица фактори, включително диета, прием на вода и ниво на активност. Диета с високо съдържание на фибри, например, може да помогне за увеличаване на размера и честотата на движенията на червата. Пиенето на много вода също може да помогне за поддържане на изпражненията меки и обемисти, което ги прави по-лесни за преминаване. Редовните упражнения също могат да помогнат за насърчаване на здравословни движения на червата чрез стимулиране на мускулите на червата.