Как да се грижите за Киселинен отлив

A диагноза на отлив киселина не трябва да означава края на вашия гастрономически свят. В зависимост от тежестта на състоянието Ви , там са прости корекции в начина на живот и по-на борсата лекарства , които могат да облекчат симптомите . По-тежките случаи може да се лекуват с помощта на лекарства с рецепта . Инструкции

1

Разберете митовете за храна. Веднъж Вярвало се е, че трябва да избягвате някои начални храни, за да се контролира киселинния рефлукс . Въпреки това, по-новите проучвания показват , че тя не е толкова това, което ядеш и колко и кога ядете , който предизвиква киселинен рефлукс .

2

Яжте по- малки порции през целия ден . По-малки хранения изискват по-малко киселина производство за храносмилане . Ако държите храна в стомаха си през целия ден , той се свързва стомашната киселина и го предпазва от причиняване на симптоми.


3

Сменете рафинирани прости въглехидрати със сложни въглехидрати. Например , да замени кафяв ориз бял ориз и пълнозърнест хляб и тестени изделия за бял хляб и тестени изделия редовно . Сложните въглехидрати изискват повече стомашна киселина за храносмилането , оставяйки по-малко , за да предизвика проблеми. Plus , сложни въглехидрати са по-добре за тялото си като цяло.

4

Не лягайте . Стойте изправени в продължение на най -малко 45 до 60 минути след хранене. С забързан начин на живот са това, което са те, някои семейства се яде по-късно . Ако детето ви има киселинен рефлукс и той яде точно преди лягане , променете рутината . Били го ядат първо , душ и след това отидете в леглото .

5

Сложете гравитацията, за да работят . Повдигнете главата на леглото си около 6 инча. Това ще даде на киселината в стомаха пред трудна битка, за да достигне до хранопровода , което го прави по-малко вероятно, че ще страдат от симптомите , докато спи .

6

Вижте Вашия лекар за медицински грижи. Киселинен отлив , ако бъде оставен безконтролно , може да доведе до сериозно нараняване на хранопровода и е свързано с развитието на рак на хранопровода . Ако промените в начина на живот не са на работа, обърнете се към Вашия лекар за това дали имате нужда от по-на борсата или рецепта лекарства .