Как да Магазин за хранителни стоки с цьолиакия

Celiac болест е непоносимост към нещо с пшеница , ръж или ечемик. Когато първият диагностицирани с цьолиакия тя може да бъде трудно да се знае какво да купуват и какво да се избягва в магазин за хранителни стоки . Виждайки как пшеница брашно или пшенични продукти често се използва като сгъстител и свързващо вещество в храната , голямо количество храни са внезапно табу. За щастие , има доста малко глутен ) \\ храни, продавани днес , и с малко разследване чиниите сте свикнали да могат да бъдат променяни . Инструкции
Какво да търсите за резервация! 1

Докато пазаруване, държи под око за очевидните съставки като пшеница, брашно , пшеница, глутен, или скорбяла от пшеница през цялото време сте в супермаркета. Тези съставки са вредни със сигурност , но за съжаление само очевидните . Запознайте се с други имена глутен могат да минават , за да направляват ясно от него .

2

В продукцията пътеките , нищо свежо не може да бъде лошо за вас. Плодовете и зеленчуците , опаковани в нищо друго, освен собствената си кожа са абсолютно свободни от пшеница съставки. Същото важи и за частта на месо . На по-малко преработени хранителни стоки са по-безопасно ще бъде , когато ги яде .


3

Избягвайте импулс купува , когато става дума за супи, сосове за салати , както и за повечето преработени храни, включително тави микровълнова вечеря и инстантни ястия . Повечето от тези храни съдържат MSG ( мононатриев глутамат ) , или малтодекстрин и ако не можете да прочетете на етикета , дори няма да знаеш, че го яде , докато делото е направено. A свежа салата , крутони ДАНС , могат бързо да бъдат саботирани от ранчото превръзка използвате , ако не сте внимателни .

4

Има почти няма нужда да влиза замразените храни или чип пътеките . Глутенът е намерена крие в аромата на повечето преработени храни. Картофи и царевица чипове са токсични , ако те са покрити с пшеница за усилване на вкуса . Дори някои видове пържени картофи имат пшенични продукти върху тях.

5

магазина за органични храни пътеките . Някои магазини вече имат ексклузивни секции безглутенови докато други иронично подвийте храни GF с органични пълнозърнести такива. Дръжте си очите отворени за безглутенови макарони , зърнени храни , бисквити, торти и палачинка миксове.

6

Цена сравни нещо , което наистина харесвам да се уверите , че получавате най -добрата сделка . А чисто име пица може да бъде $ 10 при един магазин и $ 6 при друг . Живот без глутен е достатъчно скъпо, така че продължавайте разходите възможно най-ниски . То може да бъде си струва да пазаруват в различни магазини, за да видите пълния списък на седмична хранителни стоки , ако разликата в цените е достатъчно голям .