Какво е добро за храносмилане
храносмилане - дискомфорт или чувство парене в гърдите след хранене - обикновено е резултат от яденето на твърде много храна , яде прекалено бързо или ядат определени храни, които дразнят храносмилателния тракт ? . Избягване на храни, които могат да предизвикат стомашно разстройство , което прави промени в начина на живот и хранителните навици и разбирането на това какво може да помогне за лечение са важни съображения. Храни, които да избягвате
Много храни може да предизвика стомашно разстройство и избягването им е един основен начин за лечение на нарушено храносмилане . Пикантни храни , мазни храни , храни , съдържащи много на киселина (например домати ) , и напитки , съдържащи кофеин всички могат да причинят лошо храносмилане . Намаляване или да ги премахне от менюто си .
Lifestyle &хапване Промени
Яжте храна бавно. Не говорете по време на хранене . Пийте напитки след хранене , не и докато ядете . Намаляване на стреса в живота си, и да използвате по-малко алкохол или тютюн. Не носете тесни дрехи , че свива стомаха също е свързан с лошо храносмилане . Да не се упражняват с пълен стомах или легнете веднага след ядене . Продажба и Наем на лечения
Когато мислят за лечение на нарушено храносмилане, като основната цел е да се успокои стомаха . Мента , лайка или чай от джинджифил са класически средства за храносмилане . Източници Home Remedy предполагат, екстракт от артишок листа за облекчаване на симптомите . Редица изследвания са показали , че използването на пробиотици , полезни бактерии, които обикновено живеят в храносмилателния тракт , могат да помогнат на симптомите на лошо храносмилане . Пробиотиците са налични в млечни продукти като кисело мляко или под формата на капсули .
