Как да се намали Киселинен отлив

Намаляване на отлив киселина може да бъде толкова лесно, колкото и направи няколко промени в диетата си, или с помощта на над -на борсата редуктор киселина. За някои хора, обаче , рецепта лекарства или дори алергия тестване може да е в ред. Вие може да искате да се опита намаляване на киселинния рефлукс у дома преди да потърсят медицинска помощ. Рефлукс Тежко киселина , обаче, може да е признак на медицински проблем, който се нуждае от внимание , ако тези мерки не осигуряват облекчение. Нещата ще трябва
Ябълковият оцет
содата
Зеленият чай
Extra възглавница MarketBook.bg: Покажи повече инструкции
Успокояващ Киселини Pain

1 <р> Вземете един изстрел на ябълков оцет . Изненадващо , много от киселинен рефлукс се появява, когато няма достатъчно киселина в стомаха за смилане на храната , че е там , и частично смляна храна получава подкрепени хранопровода. Вкусът му е ужасен , но хората, които са намерили облекчение от този метод твърдят, че си струва .

2

Яжте по-малки хранения и пие умерено количество вода с всяко хранене , за да се предотврати избиването на смес от стомаха архивиране ( рефлукс ) .


3

Опитайте разтваряне една чаена лъжичка сода за хляб в половин чаша топла вода и я изпийте . Сместа е силно алкална , което може да намали киселинността и облекчаване на болката .

4

Избягвайте цигари , които са склонни да се намали количеството на слюнката в устата си . Когато дъвчете храната се очаква да се превърне сдъвкана и се смесва със слюнката , за да започне процеса на ензимно в храносмилането. Без слюнка, храната попада в стомаха по-малко усвоява от стомаха ви е подготвен за . Вашият стомах отделя повече киселини, за да се компенсира.

5

Пийте зелен чай с вашата храна , тъй като се смята, че антиоксидантите, за подпомагане на храносмилането .

6

Хапни нещо кисела преди всяко хранене , Харесва портокал, ягоди или папая . Тези плодове ще създават кисела среда в стомаха си, така че стомахът ви няма да създаде допълнителни киселини. Храни влиза и може да бъде незабавно и ефективно усвоява .

7

Дъвчете храната си добре . Физическата Разбивката на храната позволява повече ензимна слюнката да се натисне между хранителни молекули , предотвратяване на необходимостта от стомаха да се освободи силни киселини, за да съборят големи парчета .

8

да си направиш тест за алергии . Непоносимост към лактоза , за един , може да причини тежка киселини. Други хранителни алергии също могат да допринесат за киселинен рефлукс .

9

Гледайте консумация на алкохол . Препоръката за чаша червено вино по време на хранене , обаче, е по- добър, но го запази за четири - унция стъкло , а не шест пакет на бира. Алкохолът може да се отпуснете на езофагеален сфинктер , покани рефлукс.

10

Използвайте допълнителна възглавница , ако сте обект на киселини в стомаха през нощта. Когато лежиш вертикални, вие сте по- вероятно да страдат от стомашни киселини растящите в хранопровода .

11

Избягвайте пържени и мазни храни . Тези храни са нездравословни , те предоставят много калории и тялото ви е трудно в състояние да ги смила . Това отнема много киселина, за да се съборят хидрогенирани мазнини в
12

отслабнете. Хората, които са с наднормено тегло са склонни да страдат от киселинен рефлукс по- често, отколкото тези, които са най- идеалното тегло .