Средства за лечение на хроничните Запек

Запек е състояние, характеризиращо се както при ходене до тоалетна по-малко от три пъти всяка седмица. Хронични епизоди на запек могат да бъдат много неудобни . Запекът често може да се управлява само чрез направи няколко промени в диетата си и в начина си на живот , като например добавяне на диетични фибри и получават достатъчно физически упражнения, както и използването на лаксативи , ако е необходимо . Упражнение

Участието в упражнение е било насърчавано като превантивна мярка и мярка за лечение на запек за повече от един век . Движение за половин час всеки ден изгражда мускулен тонус . Изграждане на мускулен тонус може да попречи на хроничен запек , като се гарантира , че мускулите на функцията на храносмилателната система, за да се движат на отпадъци по протежение на храносмилателния тракт и вън от тялото .


Fiber

Увеличение размера на фибри в диетата си . Хранителните източници на фибри са зеленчуци , плодове и пълнозърнести храни . Постигане на максимална полза на фибри в диетата чрез добавяне на добавка на фибри , за да се осигури редовност . При използване на влакна за лечение на хроничен запек, бъдете сигурни, за да се поддържа достатъчен прием на течности. Неуспехът да се поддържа адекватен прием на течности , ще доведе до влошаване на запек . Продажба и Наем Лаксативи

Използвайте разхлабителни като клизми , свещички и орални лаксативи като последна инстанция за лечение на хроничен запек . Някои хора изискват използването на клизма или супозитории всяка седмица , докато други управляват хроничен запек , без да ги използва при всички . Ако е необходимо , лаксативи , клизми и супозитории трябва да се използват последователно , за да се избегне превръщането зависи от всеки един от тях .