Лекове за подуване на корема по време на менопаузата
По-голямата част от жените в менопауза изпитват задържане на вода . Това се дължи на намаляване на прогестерон. Започвайки през перименопаузата , тялото започва да намалява производството на естроген , прогестерон и тестостерон . Жените могат да борба с подуване на корема , като се промени начина на живот , включващи определени храни в диетата си и достатъчно питейна вода. Lifestyle Променя
Smoking действително намалява нивото на естроген , които тялото произвежда . Въпреки, че е трудно , това е силно препоръчително да се откажат , за да се облекчи наддаване на тегло и подуване на корема . Когато тялото спира овулация , яйчниците не произвеждат същото ниво на естроген. Това кара тялото да се опитаме да намерим естроген в мастните клетки , които могат да произвеждат . За да има достатъчно естроген , тялото всъщност ще започне конвертиране на повече калории в мазнини , за да се опита да произведе същото предменопауза сума. Жените трябва да ядат пет малки хранения на ден , за да се запази техния метаболизъм от забавя. При много жени започват да има наддаване на тегло по време на менопаузата , те се подлагат на катастрофата диети. Тези диети обикновено насърчават яде малко количество въглехидрати. Въпреки това , веднага след като жените започват да яде всякакви въглехидрати те ще наддават на тегло вода. Те могат да получат голяма част от въглехидратите от пълнозърнестите храни . Храни като пълнозърнести макарони , пълнозърнест хляб , ленено семе и кафяв ориз са много полезни , за да се избегне подуване на корема .
Salt
Вие ще бъдете изумени от размера на сол в преработени храни . Повечето хора ядат през целия им препоръчва квоти сол . Солта е в консервирани стоки , заведения за бързо хранене , замразена храна , закуски и подправки . Въздържайте се от ядене приготвена храна . Cuisines , като японски, китайски, италиански, индийски и мексикански имат много натрий. Жените трябва да ядат диета на сурови плодове и зеленчуци. Също така, те не трябва сол храната си . Има подправки в магазин за хранителни стоки , които са без сол . Най- подготвени подправки като Тако подправка , Cajun подправки и тоалетки смеси имат твърде много сол в тях. Подправки, като соев сос, кетчуп и ранчо превръзка , са пълни с натрий. Продажба и Наем на газ гризу Foods
Изрязване гризу храни ще помогнат за облекчаване на подуване на корема . Вътрешен газ идва от храни, като броколи , карфиол , брюкселско зеле , сирене , зеле и бобови растения. Много може да се каже разликата само след няколко минути от яденето на тези храни , тъй като техните панталони стават по-строги и те се чувстват изключително пълна. От друга страна , банани , фъстъчено масло и грозде действително намаляване на газ и насърчаване на храносмилането. Също така, жените могат да вземат по-на борсата газ намаляване на хапче като Gas X след консумация на храна гризу . Също така, жените трябва да пият най-малко 12 8 унция . чаши вода на ден , за да отнеме вниманието на излишната вода и токсини. Менструални подуване на корема не трябва да причиняват болка. До вземане на препоръчаните промени , жените ще се чувстват отново като старите си същност.
