Colon Detox

Думата " Detox " се превърна в новата модерна дума за това десетилетие . Преди години повечето хора, свързани с преодоляването на детоксикация на алкохол или наркотични зависимости. Като естествен здраве става все по- разпространено , нашето разбиране за това как ежедневието токсини ефект тялото се разширява . От холистична гледна точка , на дебелото черво е коренът на много общи заболявания и хронични заболявания. Редовното почистване на системата на дебелото черво и храносмилателния е ключът към предотвратяването на болест. Какви са токсини ?

Токсините са навсякъде , в храната, която ядем , въздухът , който дишаме, и много продукти , които използваме всеки ден. За съжаление, много токсини и хаотичен храна се озовават в дебелото черво , или дебелото черво. Тези отпадъци се намира в дебелото черво и , ако не се предава , в крайна сметка се абсорбира през лигавицата на стените на дебелото черво в кръвта и външни тъкани . Някои често срещани заболявания, свързани с токсични дебелото черво включват :

* спукан синдром червата * синдром на хроничната умора * мигрена или хронични главоболия * Хранителните алергии или чувствителност * Хроничен запек , който може да доведе до " мега - дебелото черво " * на раздразнените черва синдром * Възрастен акне и други кожни заболявания * Затлъстяването

Докато вие винаги искате да се консултирате с вашия лекар за здравни грижи, ако страдате от някое от посочените по-горе условия , на първа линия на отбраната следва да бъде да се очисти на храносмилателния тракт.


Как да се очисти ...

процеса на детоксикация може да продължи от три до 30 дни в зависимост от индивидуалната конституция и нивото на токсичност. За начало , опитайте основен петдневна прочистване на дебелото черво ( вижте по-долу ) , и след това да работят до редовна две седмици почиства веднъж или два пъти годишно, за оптимално здраве . Ето извадка от пет дни план за :

Night преди чистя указателя за

яде лека вечеря . Не вечер лека закуска ! Обърнете леко прочистване на дебелото черво билка или детоксикация чай точно преди да си легнете . Не сена , че е груб и навик формиране . Aloe , Cascara Sagrada , черен орех, зърнастец и хлъзгав бряст с мента или лимон са OK.

Ден 1

ядат само пресни или леко задушени плодове и зеленчуци това day.No месо , млечни продукти или зърна на всеки kind.No сода , кафе, шейкове или шейкове . Low захар плодов сок и билкови чайове са OK.Drink изобилие от лимон вода през целия day.Take леко прочистване на дебелото черво билка или детоксикация чай точно преди да си легнете .

Ден 2

Не солидна храна днес. Зеленчуков бульон е OK.No сода , кафе, шейкове или шейкове . Low захар плодов сок и билкови чайове са OK.Drink изобилие от лимон вода през целия day.Take леко прочистване на дебелото черво билка или детоксикация чай точно преди да си легнете .

Ден 3

Не солидна храна отново този ден . Зеленчуков бульон е OK.No сода , кафе, шейкове или шейкове . Low захар плодов сок и билкови чайове са OK.Drink изобилие от лимон вода през целия day.Take леко прочистване на дебелото черво билка или детоксикация чай точно преди да си легнете .

Ден 4

Last дни от не твърди храни . Зеленчуков бульон е OK.No сода , кафе, шейкове или шейкове . Low захар плодов сок и билкови чайове са OK.Drink изобилие от лимон вода през целия day.Take леко прочистване на дебелото черво билка или детоксикация чай точно преди да си легнете .

Ден 5

Имате парче плод за закуска . Задушени зелени ябълки са ideal.For обяд има зелена салата с малко балсамов оцет за dressing.Still не млечни продукти, месо или grains.For вечеря са една чаша задушени кафяв ориз със задушени зеленчуци. Никоя друга starches.No сода, кафе, шейкове или шейкове . Low захар плодов сок и билкови чайове са OK.Drink изобилие от лимон вода през целия day.Take леко прочистване на дебелото черво билка или детоксикация чай точно преди да си легнете .

В деня след чистя
<стр. > Продължаване на пиене на много вода. Лесна обратно в " нормален" режим на хранене, но да се избегне преработени храни , когато е възможно . Скобите от вашата диета трябва да дойдат от пълнозърнести храни , бобови растения , както и пресни плодове и зеленчуци. Продължи двоеточие чистя билки или детоксикация чайове на още седем до 10 дни, ако е необходимо. Да не се използва за повече от 30 дни, за да се избегне зависимостта .