Как да се лекува IBS С вътрешни средства

IBS или синдром на дразнимото черво е хронично заболяване; и за съжаление , няма лек . Но има начини да се спре запек, подуване на корема , диария и болка. Инструкции

1

Контролирайте стреса. Превишение тревожно предизвиква IBS и диария е вероятно да се случи . Научете как да се отпуснете и да се спре " изпотяване на малките неща . "

2

Яжте богати на фибри храни. Резултати потребление Неадекватното влакна в трудни и редки изпражнения . Регулира изпражненията с фибри капсули и дневни порции плодове и зеленчуци.


3

Пийте много течности. Дехидратацията може да влоши IBS и да доведе до обезводняване . За да се излекува IBS с домашни средства , пийте много течности - особено вода - за да се поддържа меки , редовни столове

4

Яжте по-малки хранения. . Големи хранене често водят до подуване на корема и газове . Да не се преяжда . Вместо това, се консумират 4-6 малки хранения на ден .

5

Дръжте тялото си активен. Упражнение регулира движението на червата , както и честото дейност ви помага да се поддържа здрав храносмилателния тракт .

6

Избягвайте храни с гризу . Някои храни увеличават газ и подуване на корема . Избягване или ограничаване млечни продукти , изкуствени подсладители , газирани напитки , алкохол, мазни храни и някои зеленчуци ( карфиол, маруля и броколи ).
Продажба и Наем