Как да спечелим една Gas Bubble Move

газови мехурчета са нещо, което всеки опит. Някои видове храни като броколи са склонни да произвежда повече газ в стомашно-чревния тракт , тъй като за това как съставки разлагат . Язви или гастроезофагеалната рефлуксна болест (ГЕРБ ) да се влошат проблеми газове. Дори и тютюнопушенето е производител на газ балон. Има някои прости начини да се помогне на движение на газ и да го насърчават , за да излезете от тялото. Нещата ще трябва
корен от джинджифил
кимион
антиациди

Покажи повече инструкции
Първи отървете от газови мехурчета ефективно

1

Преместване на тялото си . Отивате на разходка , след като ядат наистина може да помогне с храносмилането. Най-малко 10 минути от леки до умерени упражнения подпомага храносмилателния процес и предотвратява защипване на газови мехурчета . Смятате простира да се движат газови мехурчета , които се чувстват заседна. Например , лежеше по гръб и прегърна коленете си към гърдите си , и внимателно се търкаля от едната страна към другата .

2

ли на вятъра облекчаване поза. Според ABC на уебсайт Йога , този поза ще помогне за облекчаване на газ. Поставете върху твърда повърхност като постелка за йога или на пода. Изправете един крак на земята. Свийте другия крак и го прегърна към гърдите си. Дръж го под коляното , ако имате проблеми в коляното или са по-възрастни . Внимателно повдигнете гърдите си, за да се срещне с коляното , но поддържате ниско обратно на земята. Включете краката и повторете последователността.


3

Яжте някои джинджифил. Ginger е храносмилателната помощ, която може да ви помогне да експулсира газ. Дъвчете една тресчица от джинджифил корен, който е около една четвърт до половин инч дебелина един . Можете също така да има чай от джинджифил . За да направите чай , добавете поне една чаша вряла вода, за да някои корен от джинджифил . Нека смес стръмнината в продължение на няколко минути и се пие чая. Изпийте чаша gingerale . Имайте предвид, че не всички напитки , които казват " джинджифилова бира " съдържат недвижими джинджифил. Тя може да бъде карамел, така че проверете съставките .

4

Използвайте кимион като подправка за вашите храни. Това може да стимулира храносмилането. Газовите мехурчета се произвеждат , когато смилането е бавен, така кимион предотвратява газови мехурчета от образуване или движения след това заедно , когато те правят. Ако предпочитате да пие чай , сложи една чаена лъжичка смлян кимион в една чаша и добавете вряла вода. Бременните жени трябва да се консултират с лекар преди да използвате кимион редовно .

5

Вземете антиацид . Това лекарство съдържа специфична съставка, наречена симетикон , че групите малки газови мехурчета в по-големи такива, което ги прави по-лесно да излезете от тялото. Въпреки това, като излишък на антиациди може да се намесва с други важни процеси като абсорбция на хранителни вещества. Консултирайте се с вашия лекар , ако приемате антиациди по няколко пъти на седмица .