Диетите Биле - Намаляване
Биле се освобождава в тънките черва и стомаха всеки път, когато ядете . Яжте по-малки хранения и ги пространство навън през целия ден , за да се намали количеството на налягане и работа натоварване пуснат на езофагеален сфинктер . След като ти се яде, в изправено положение в продължение на най -малко два до три часа , така че стомахът ви има достатъчно време, за да се изпразнят .
Ограничаване на броя на мастни храни , които консумирате . Храните, които са с високо съдържание на мазнини, забавят процеса на храносмилането, което означава , че храната седи в стомаха по-дълго. Колкото по-дълго храната седи в стомаха , толкова повече жлъчката ще бъдат произведени и толкова по-голям шанс за вашия долния езофагеален сфинктер , за да се отпуснете в грешното време .
Ограничат или избягват храни и напитки, които са проблеми. Пикантни храни, газирани и кофеинови напитки , цитрусови плодове , храни и сокове , оцет базирани превръзки и лук са всички храни, проблемни , които изискват тялото ви да произвежда повече жлъчка, която може да доведе до вашия долния езофагеален сфинктер релаксираща преждевременно или необичайно .
Шоколадът е друг проблем, храна, която може да донесе на пристъп на рефлукс на жлъчка . Cocoa е билка , и тя отпуска мускулите лигавицата на хранопровода и стомашно-чревния тракт. Яжте шоколад само в умерени количества.
Mints като мента и мента също трябва да бъдат ограничени или избегнати напълно, тъй като те са склонни да се отпуснете мускулите на хранопровода и да предизвика рефлукс на жлъчка .
Limit или премахване на алкохол. Алкохолът дразни хранопровода, което може да доведе до анормална релаксация в долния езофагеален сфинктер .
