Metamucil Natural Alternative

Metamucil е лекарство, което стимулира масовото производство . Това е добавка влакна и слабително в един . Въпреки това, вие не трябва да разчитат на синтетични наркотици, за да спомогне за насърчаване на редовното движение на червата . Има много билки , плодове, зеленчуци , сокове и форми на упражнения , които са природни слабителни средства , за да получите , че храносмилателната система обратно на пистата. Билки

За тези, които страдат от запек , някои билки могат да бъдат използвани за облекчаване на симптомите на запек . Например , черен орех, люспи семена подобрява и regularizes вашите движения на червата . Това също намалява наличието на паразити в чревния тракт . Hibiscus цвете почиства и смазва стените на чревния тракт . Cascara Sagrada функционира ефективно като естествен лаксатив . Той стимулира движението на червата и спомага за редовни мускулни контракции, известни като перисталтиката рамките храносмилателната система. Yucca корен е също така естествен лаксатив . Той стимулира движението на червата . Хлъзгав бряст кора на прах осигурява комфорт и освобождаване от чревни и стомашни усложнения. Пасифлора листа успокоява и утешава вашия синдром на дразнимото черво . Той облекчава и успокоява храносмилателната система. Накрая , бяла ружа корен функционира като клей , която е лепкава лепило субстанция , която действа като метла , когато тя помита вашите чревния тракт чисти.


Упражнение

Йога прави голяма форма на естествен лаксатив . Когато се практикува редовно , йога подпомага доброто здраве, като укрепва и тонизира тялото си. Йога ви държи фокусирани и помага на тялото да регулира естествения си ритъм и процеси.

Ако ви изберат за други сърдечно-съдови упражнения , просто ходи в продължение на 30-40 минути всеки ден , за да помогне за предотвратяване на запек .

<Бразилски>
Food

богати на фибри храни са естествени почистващи препарати за дебелото черво. Грапавата текстурата на гуава и семената му помогне за облекчаване на запек . Бран зърнени храни, бобови растения , както и пълнозърнести храни са отличен източник на фибри , както добре. Пиенето на мляко с мед успокоява храносмилателния тракт. Други храни, богати на фибри включват : спанак , сладки пиперки , Конфедерация къдраво , домати, тиквички, боб, зеле , сладка царевица , броколи, артишок , зеле, брюкселско зеле , грах , нахут , картофи , сладки картофи, тиква , ябълки , банани, пъпеши , сливи , стафиди, грейпфрут , портокали, сушени смокини , круши, ягоди , боровинки , малини , праскови и кайсии.

Пийте много течности. Осем чаши вода или плодови сокове всеки ден ще запази храносмилателната система подхранена и активни. Режеш сок е отличен пример за естествен лаксатив . Сини сливи , които са богати на витамин А , калий, желязо и фибри са много силни , така че малко се извърви дълъг път .