Bland Диета за ГЕРБ
Ако имате ГЕРБ ( гастроезофагеална рефлуксна болест ), тогава сте наясно с неприятните симптоми, които го причиняват : на пареща болка в гърдите (киселини в стомаха ) , нарушено храносмилане, и горчив вкус в устата си . ГЕРБ се случва, когато на долния отвор на хранопровода (тръбата, която започва да тече от устата със стомаха) и не се затваря добре и позволява на съдържанието на стомаха се издигат нагоре в хранопровода. Ако не се лекува , ГЕРБ може да предизвика по-сериозни здравословни проблеми. Така че е важно да получите правилното лечение от вашия лекар и да яде една диета, която ще доведе до намаляване на симптомите на ГЕРБ . The ГЕРБ Диета
Ако имате ГЕРБ трябва да се обърне специално внимание на вашата диета. Яжте здравословна диета с ниско калорични , с ниско съдържание на мазнини и ниско съдържание на захар храни, включително и зеленчуци, постно месо и риба , пълнозърнести храни, които не са цитрусови плодове, и боб. Стойте далеч от храни, които задействат ГЕРБ симптоми. По-малко от 30 на сто от дневния си прием на калории трябва да идват от всякакъв вид на мазнини; яде по-малко от 300 мг , съдържащи холестерол храни на ден; ограничите приема на натрий до 2400 мг на ден; и да яде една диета, която ви помага да се поддържа здравословно тегло. Посетете диетолог , който може да ви помогне да развиете питателна и балансирана диета, която не ще влоши вашата ГЕРБ . Наем Храни и напитки трябва да избягвате
Доста голям брой храни, и напитки могат да раздразнят лигавицата на хранопровода приготвяне на ГЕРБ симптомите по-лошо . Храни, които да се избягват включват : пържени храни , цитрусови плодове , домати, мента , мастни храни като кроасани , понички , пирожки , бисквити, сладолед, сосове , сметана , масло , яйца, тлъсти меса , обяд месо и колбаси , кремообразни ястия и супи , пикантни храни , чили и люти чушки, чипс и шоколад. Напитки трябва да се избягват включват : всякакъв вид алкохол , кафе , плодови и доматени сокове , пълномаслено мляко , шоколадово мляко , газираните напитки , и ментов чай Продажба и Наем Препоръчителни храни и напитки
<Бразилски .>
Храните, които можете да ядете , за да лекува вашата ГЕРБ включват : обикновен хляб, макаронени изделия , нискомаслени кифли и бисквити, гевреци , зърнени храни и ролки; ангел храна и пандишпан , нискомаслени бисквити, шербет и италиански лед, нискомаслено кисело мляко и ниско съдържание на мазнини сладолед; ниско съдържание на мазнини превръзки , нискомаслено сирене , маргарин и олио; без цитрусови плодове; постно месо , риба, миди , тофу , боб и грах; печени , варени и пюре от картофи с ниско съдържание на мазнини мляко , ориз и макаронени изделия; без мазнини супи и бульони; и обикновени зеленчуци. Напитки можете да имат върху диетата ГЕРБ включват обезмаслено и ниско съдържание на мазнини мляко , айрян , сокове (без цитрусови ) , кофеин и не- мента билкови чайове. Наем Други неща можете да направите за намаляване на ГЕРБ симптоми
Вие трябва да избягват всяка храна или напитка, която прави вашите ГЕРБ симптоми по-лошо . Яжте по-малки хранения , и да яде по-често, така че да не се окаже натиск върху долния отвор на хранопровода; не лягайте в рамките на три часа след като сте се нахранили ядене; повдигнете главата на вашия топчета 6 до 8 инча на използването на дървен материал на блокове под bedposts , да се запази на стомаха съдържание от издига в хранопровода през нощта; и ако сте с наднормено тегло , губят тегло, за да се намали натискът върху стомаха.
