Как да се избягва стомашни проблеми
За много семейства , Излизам да ядем, е често срещано явление . Но това, което изглежда като приятно семейно хранене може бързо вкисва , ако някой започне да получите болки в стомаха . Да бъдеш бдителен за това какво и колко консумирате е един лесен начин да се предотврати стомашни проблеми . Това е далеч по-лесно да се избягват условия, стомашни , на първо място , отколкото за лечение на неприятните симптоми след факта . Нещата ще трябваHand саниране гел
Money MarketBook.bg: Покажи повече инструкции
1
Виж за зает ресторант , ако решите да се хранят навън.
<Бразилски> 2
бързо огледа заобикалящата ви среда , преди да поръчате всяка храна . Разходка около и дори хвърлим един бърз поглед в кухнята. Ако нещо изглежда мръсна или изглежда, че ще бъде неправилно съхранявани, да не се яде в това предприятие .
3
Използвайте дезинфектант ръка , след като сте направили решението да се хранят в ресторанта.
<Бразилски> 4
Изберете ястие, което не е пикантен и не съдържа голямо количество богати на фибри храни или млечни продукти.
5
Уверете се, че всички видове месо или яйца на плочата са варени старателно.
6
Дъвчете бавно и да са наясно колко сте яли защото прекаляване може да доведе до дискомфорт.
7
Пропусни десерт или разделя малък десерт .
8
Избягвайте бягане, плуване или скачане веднага след хранене . Дайте вашето тяло най-малко половин час, за смилане на храната , преди да участват в интензивна тренировка рутинни.
Следваща статия:Как да избягат от болката на Крон
Предишен текст на чл:Хранително отравяне и стомаха Virus