Наднорменото тегло е основна причина за диабет?
Ето как наднорменото тегло или затлъстяването увеличава риска от диабет:
1. Инсулинова резистентност: Наднорменото тегло, особено около талията, може да доведе до инсулинова резистентност. Инсулинът е хормон, който помага на глюкозата (захарта) да влезе в клетките за енергия. Когато клетките станат резистентни към инсулин, глюкозата се натрупва в кръвта, което води до високи нива на кръвната захар.
2. Възпаление: Затлъстяването е свързано с хронично нискостепенно възпаление, което може да увреди клетките и тъканите. Това възпаление може да наруши функцията на клетките, произвеждащи инсулин в панкреаса, като допълнително допринася за инсулиновата резистентност.
3. Висцерална мазнина: Излишната коремна мазнина, известна още като висцерална мазнина, освобождава хормони и химикали, които могат да нарушат метаболизма и да увеличат инсулиновата резистентност. Висцералната мазнина е по-метаболитно активна от подкожната мазнина и е свързана с по-висок риск от развитие на диабет.
4. Генетични фактори: Генетиката играе роля в развитието на диабета и определени гени могат да направят хората по-податливи на това състояние. Въпреки това, гените сами по себе си не определят дали някой ще развие диабет. Факторите на начина на живот, включително управлението на теглото, могат да променят генетичните рискове.
5. Други рискови фактори: В допълнение към наднорменото тегло или затлъстяването, други фактори могат да увеличат риска от диабет, като например:
- Възраст (рискът нараства с напредване на възрастта)
- Фамилна анамнеза за диабет
- Физическо бездействие
- Нездравословна диета с високо съдържание на преработени храни, сладки напитки и нездравословни мазнини
- Някои медицински състояния, като високо кръвно налягане, висок холестерол и синдром на поликистозни яйчници (PCOS)
Въпреки че наднорменото тегло или затлъстяването е основен рисков фактор за диабет тип 2, важно е да се отбележи, че не всички хора с наднормено тегло ще развият това състояние. Възприемането на здравословен начин на живот, включително поддържане на здравословно тегло, редовна физическа активност и балансирана диета, може значително да намали риска от развитие на диабет и неговите усложнения. Консултирането със здравен специалист за персонализирани съвети и стратегии за управление е от съществено значение за хората, които се притесняват за теглото си и риска от диабет.
