Могат ли магнезият и хромът да играят роля за намаляване на риска от диабет тип 2?

Да, магнезият и хромът могат да играят роля за намаляване на риска от диабет тип 2.

Магнезий

* Магнезият е минерал, който участва в много процеси в тялото, включително производство на енергия, мускулна контракция и нервна функция.

* Проучванията показват, че магнезиевият дефицит е свързан с повишен риск от диабет тип 2.

* Магнезият може да помогне за подобряване на инсулиновата чувствителност и намаляване на възпалението, като и двете са рискови фактори за диабет тип 2.

Chromium

* Хромът е минерал, който участва в инсулиновата сигнализация.

* Проучванията показват, че хромът може да помогне за подобряване на инсулиновата чувствителност и намаляване на нивата на кръвната захар при хора с диабет тип 2.

* Хромът може също да помогне за намаляване на риска от развитие на диабет тип 2.

Заключение

Доказателствата сочат, че и магнезият, и хромът могат да играят роля за намаляване на риска от диабет тип 2. Въпреки това са необходими повече изследвания, за да се потвърди ефектът от тези минерали върху риска от диабет.