1500 калории Daily Диабетна Диета план

Всеки ден диабетици се борят с контролиране на нивата на кръвната захар . Тя може да бъде особено стресиращо опитва да създаде една диета, която ще им позволи да запазят своите нива на глюкоза в нормални граници . Разработване на дневния хранителен прием на здрави, ниско съдържание на захар храни могат да позволят на диабетиците да поемат контрола на тяхното здраве. Най-добрият начин да направите това е като се придържат към 1500 калории диета, която се състои от храни, които могат да ползват при запазване нивото на кръвната захар на безопасно ниво. Честота на хранене

Един от най-важните неща, за да се разгледа, е честотата, с която диабетик трябва да се яде . Диабетиците не могат да се хранят три пъти на ден , както повечето хора го правят. Вместо това, лекарите препоръчват те ядат шест малки хранения на ден , за да помагат за осигуряването на нивата на кръвната захар не шип или долната навън. Яденето на този график ще предотврати глад между храненията , които могат да причинят глюкозни нива, за да паднат и да помогнат да се избегне преяждане , които могат да причинят нива на глюкоза , за да се повишат необичайно .


Закуска и Сутрешни Закуски
<Бразилски >

един пример за здравословна закуска за диабетик може да включва следното : 1 филийка препечен хляб, 3/4 чаша царевични люспи или други неподсладени зърно тип зърнена култура , една чаена лъжичка маргарин , 1 чаша обезмаслено или 1 на сто прясно мляко, 1 яйце и 1 чаша неподсладено кафе или чай . Вие също трябва да избира дали да яде парче плод със закуската си или да го запазите за закуска сутрин няколко часа по-късно . Това би могло да бъде един малък банан, ябълка или портокал.