Някой наистина ли е обърнал диабет тип 2?

Диабетът тип 2 може да премине в ремисия, което означава, че нивата на кръвната захар се нормализират и не са необходими лекарства, за да ги постигнете по този начин.

Ремисията не означава, че диабетът е излекуван - ако наддадете на тегло или възобновите други навици, които са свързани с диабета, болестта може да се върне.

Някои изследвания показват, че 40% от тези хора има вероятност състоянието да се върне само в рамките на три години; около 70% го връщат в ремисия след една до две години.

За да поставите диабет тип 2 в ремисия, трябва да отслабнете, да следвате диета с ниско съдържание на въглехидрати

Вземете 30 минути или повече аеробни упражнения

Правете силови тренировки два пъти седмично.