Твърде много инсулин:Как да го забележите и да повишите кръвната си захар

Инсулинът, хормон, произвеждан от панкреаса, е отговорен за това да позволи на тялото да използва глюкозата за енергия. Когато има твърде много инсулин в кръвта, нивото на глюкозата пада твърде ниско, което води до състояние, известно като хипогликемия. Няколко признака и симптома могат да ви помогнат да определите кога кръвната ви захар е твърде ниска и да предприемете подходящи стъпки, за да я повишите.

1. Чувство за замайване или замайване: Внезапният спад на кръвната захар може да причини замаяност или замаяност поради намален приток на кръв към мозъка.

2. Изпотяване: Тялото може да се поти в отговор на опита на тялото да коригира ниските нива на кръвната захар.

3. Треперене или тремор: Мускулна слабост и треперене може да са признак на ниска кръвна захар.

4. Внезапен глад: Повишеният глад може да показва, че тялото ви се нуждае от глюкоза за енергия.

5. Усещане за изтръпване: Може да изпитате изтръпване или изтръпване на устните, езика или върховете на пръстите.

6. Замъглено зрение: Ниската кръвна захар може да повлияе на способността на очите да фокусират.

7. Промени в настроението: Чувството на тревожност или раздразнителност може да бъде свързано с ниска кръвна захар.

8. Бърз пулс: Вашият пулс може да се ускори, докато тялото се опитва да отговори на недостига на глюкоза.

9. Трудно концентриране: Ниската глюкоза може да наруши когнитивните ви способности, което затруднява фокусирането.

10. Объркване: В екстремни случаи тежката хипогликемия може да доведе до объркване или дезориентация.

Ако подозирате, че кръвната Ви захар е твърде ниска, важно е да действате бързо, за да предотвратите сериозни усложнения. Ето какво можете да направите:

- Консумирайте 15 грама бързодействащ въглехидрат, като супена лъжица захар или пакетче глюкоза на прах.

- Ако симптомите не се подобрят в рамките на 15 минути, приемете още една доза от 15 грама бързодействащ въглехидрат.

- Ако нивото на кръвната Ви захар остане ниско, потърсете медицинска помощ.

За да предотвратите по-нататъшни епизоди на хипогликемия:

- Хранете се балансирано с редовни хранения и закуски, за да поддържате стабилни нива на кръвната захар.

- Избягвайте да пропускате хранения или да оставате твърде дълго без да ядете.

- Носете със себе си източник на бързодействащи въглехидрати, в случай че кръвната Ви захар падне.

- Следете редовно кръвната си захар, особено ако приемате инсулин.

- Коригирайте дозата на инсулина или плана за хранене според указанията на вашия доставчик на здравни услуги, за да предотвратите бъдещи епизоди на ниска кръвна захар.

Управлението на кръвната захар е от решаващо значение за поддържане на добро здраве и предотвратяване на усложнения. Ако имате диабет или имате често ниска кръвна захар, говорете с вашия медицински специалист за персонализиран план за управление и винаги бъдете готови да реагирате по подходящ начин, ако подозирате ниска кръвна захар.