Как да Отнасяйте изтръпване Feet Поради Diabetes

Медицински експерти все още трябва да се определи защо диабет засяга нервната система, но те ​​знаят , че редовните случаи на повишена кръвна захар в някой с диабет могат да причинят увреждане на нервите . Това увреждане е известен като диабетна периферна невропатия . Невропатия обикновено започва в крайниците и е доказано от различни симптоми , най-често от които са изтръпване , парене или загуба на чувствителност . Нещата ще трябва
Нестандартно обувки
антибактериален сапун
Топлата вода
Scrub четка MarketBook.bg: Покажи повече инструкции
е. 1

Отивате да пазарувате обувки. Те не могат да бъдат стилни , но ако краката ви са изтръпване , може би е време да се види със специалист и да поръчате чифт поръчкови ортопедични обувки. Много хора носят лошо монтаж обувки, които могат да доведат до разместване на ставите на пръстите на краката и могат да причинят нервни израстъци известни като невроми . Нестандартно обувки са направени за да се поберат краката си и никой друг , което позволява за правилната подкрепа и насърчаване на доброто кръвообращение. Дори и тогава , те ще трябва да бъдат заменени най-малко веднъж годишно. Не само, че обувките се спускат след определен период на износване, но краката имат тенденция да се удължи и се разпространява , тъй като хората възраст.

2

Мийте краката си всеки ден с мек, антибактериален сапун , топла вода и твърда четка с четина . Има повече от 200 000 потни жлези по полите , които генерират по- влажна среда, която създава добра среда за улесняване на растежа на бактериите . Ако сте , страдащи от диабетна невропатия , вие сте по-малко вероятно да забележите контузия на стъпалото и следователно са по-склонни към инфекции . Освен това, допълнително стимулиране на четката може да се увеличи циркулацията и подобряване на притока на кръв към областта .


3

Спечелете повече физически упражнения. Поставете си за цел от 30 минути на ден . Кратко , но чести разходки или изблици на упражнение може да помогне за облекчаване на изтръпване и компенсират по-нататъшното развитие на нервни болки . Също така, редовната физическа активност помага да се поддържа стабилни нива на кръвната си захар.

4

контрол на кръвната си захар. Проверете си захар по няколко пъти на ден, за да сте сигурни, че отговарят на следните насоки : . 90-130 милиграма преди хранене и около 180 милиграма един до два часа след хранене , освен ако Вашият лекар препоръчва друго

5

Следвайте препоръчва диета за диабет . Съсредоточете се върху контролиране нивото на кръвната си захар и да бъдат сигурни, че измерите храна, за да се осигурят точни порции. Също така, уверете се, да се хранят в приблизително едно и също време всеки ден .

6

Помислете за смяна на лекарства или промяна на инсулин режим. Според едно скорошно проучване, проведено от Американската Диабетна Асоциация, диабетици , които взеха инсулинови инжекции три или повече пъти дневно, намаляват шансовете за развитие на изтръпване в крайниците или други симптоми на невропатия с повече от 60 на сто .

7 <стр. > Помислете за алтернативни терапии като акупунктура или хирургична декомпресия за намаляване на усещанията , предизвикани от нервите и да обезсърчи по-нататъшното дегенерация .