Алтернативи на контрол на кръвната захар

Имате проблеми с нивата на кръвната захар води до хипогликемия --- ниски нива на кръвната захар - или хипергликемия - високи нива на кръвната захар , известни също като diabetes.Many хора, които имат високи или ниски проблеми на кръвната захар в крайна сметка завършват сметка, като лекарства, за да помогне за регулирането на тези проблеми , но това вече е признато , че алтернативните лечения работят изключително добре too.There са три ключови съставки за контролиране на кръвната захар естествено : загуба на тегло, диета и физически упражнения . Както може би очаквате , всички те са свързани. Отслабване

Да бъдеш с наднормено тегло или затлъстели, е един от основните показатели за развитие на диабет , така че да намалите теглото си или поддържане на здравословно телесно тегло може да бъде един от основните начини да се помогне за контролиране нивата на кръвната захар.
<п > Ако сте с наднормено тегло и имат проблеми с нивата на кръвната захар , това е важно да се започне с цялостен план за загуба на тегло веднага . Всъщност Американската диабетна асоциация посочва, че губи допълнително тегло може да доведе до нивата на кръвната захар до нормални граници.


Упражнение

Упражнение е отличен начин да започнете да намалите излишната телесно тегло и физическата активност помага накара тялото ви да се освободи допълнително глюкоза тя е съхранена . CNN здраве експерт д-р Мелина Jampolis обяснява , че много проучвания са показали как редовната физическа активност помага за контролиране нивата на кръвната захар , и по-интензивна физическа активност може да помогне работят най-добрите . Тя гласи, че комбинация от физически упражнения и загуба на мазнини ще осигури най-големи ползи .