Живот с диабет Да на &Не се е

Диабетът е хронично заболяване, което може да се постигне по всяко време в живота . За тези, страдащи от диабет тип 1 , диагнозата обикновено се появява в началото на зрялата възраст или детска възраст. Тези страдащи от диабет тип 2 са склонни да бъде в 40 години или по-възрастни , че диабет тип 2 е възможно при деца . Диабетът може да предизвика сърдечно-съдови заболявания , инсулт , бъбречна недостатъчност , слепота и невропатия . Наложително е, че диабетната живеете здравословен начин на живот , който включва балансирано хранене и упражнения, за да се подпомогне борбата с усложненията , свързани с диабета . Въглехидрати

се броят на въглехидратите , които консумирате . Американската диабетна асоциация препоръчва повечето хора започват с яденето около 45 до 60 грама въглехидрати за всяко хранене. Вашият диетолог определя точния обхват на въглехидрати , в зависимост от възрастта си , пола и физическата активност. Въглехидратите се обръщат към захар в рамките на два часа след храносмилането, което тялото ви използва за енергия.


Fats

Да се ограничи количеството на наситени мазнини в диетата си . Защото захар или глюкоза влияе на способността на системата на кръвообращението , Вашият лекар ще Ви предлагам да се ограничи червени меса до три пъти на седмица и само веднъж на ден. Вие трябва да се придържаме с обезмаслено и нискомаслени млечни продукти , както добре. Избягвайте готовите храни, които имат повече от три грама общо мазнини на порция .