Как да се увеличи броя на сперматозоидите

Около 40 процента от двойки страдат от някаква форма на безплодие , както и нисък брой сперматозоиди е често участват . Diet, здраве, физическа активност , медикаменти , и /или физически проблеми, всички могат да допринесат за нисък брой сперматозоиди . Премахване на нещата, които можете да контролирате , ще помогнат за повишаване на броя на сперматозоидите . Инструкции
Как да се увеличи броя на сперматозоидите

1

Вземи един изпит. Физическата оценка ще елиминира случаи на нисък брой сперматозоиди заради запушване на семепровода (тръбата , която транспортира спермата ) , инфекция или проблем с подвижността на сперматозоидите (способността за сперматозоидите да се движат ) .

2

Изследвания вашето лекарство. Знайте страничните ефекти на лекарствата си и попитайте Вашия лекар, ако те могат да допринесат за нисък брой сперматозоиди . Не си мислете, че Вашия лекар знае, нисък брой сперматозоиди е ваша грижа .


3

Яжте здравословно всеки ден. Яденето на здравословна диета е важно за клетъчното размножаване и ремонт . Има витаминни добавки, които могат да помогнат за увеличаване на броя на сперматозоидите . Цинкът помага при подвижността на сперматозоидите , и витамините С и Е са антиоксиданти. Аминокиселините от протеин в диетата си помага с производството на сперматозоиди. Една балансирана диета на постно месо , пресни плодове и зеленчуци ще осигури достатъчни количества от всички необходими витамини и минерали, тялото ви се нуждае . Избягвайте пушенето и пиенето на алкохол и прекомерните количества кофеин .

4

Упражнение дневно. Да бъдеш в добро физическо здраве, осигурява здравословна среда за сперматозоидите . Избягвайте дейности, които могат да причинят нараняване в областта за тестис .

5

площ тестис трябва да се съхраняват на хладно . Избягвайте джакузита , сауни и плътно прилепнали дрехи , особено стегнато бельо. Избягвайте да седи за дълги периоди от време , тъй като тя позволява на топлината да се изгради в района.

6

Трябва да се ограничи еякулации на всеки три дни, за да се даде възможност за по-висока плътност на спермата да се натрупват . <Бразилски >