Как да знам какво FoodsTo яде за понижаване на кръвната си захар

All на здравните предавания днес ни предупреди на скоростта на бърз растеж в броя на случаите на диабет тип 2 в нашата country.With нарастването на случаите на диабет е станало още по-необходимо от всякога да се научат начините за контрол на нивата на кръвната захар. Все повече и повече нови лекарства са станали достъпни до по-ниски нива на кръвната захар , но заедно с тях , че е от съществено значение , че Диабетици се научат да ядат храни, които могат да понижат нивата на кръвната захар. В тази статия ще подчертае някои от най-добрата храна за понижаване на нивата на кръвната захар. Инструкции

1

Първо, освен добавяне на страхотен вкус на храната, лук дори варени или сурови са много добри за диабетици . Лук съдържат съединение , подобни на тези , които се използват за производството на инсулин . , Която има ниво намалена захар.

2

Второ, френски боб или боб са чудесна храна за диабетици. Те са много богати на протеини и фибри , а също така съдържа някои сложни въглехидрати. Когато те се готвят правилно те ​​могат да бъдат доста вкусни. Учени и лекари препоръчват боб за понижаване на кръвната захар.


3

Трето, маруля е перфектна храна за понижаване на кръвната захар. Това е много ниско съдържание на холестерол и въглехидрати . Това е от съществено значение за диабетици да контролират нивата на холестерола , за да се предотвратят сърдечно-съдови заболявания .

4

Четвърто, домати са доказано, че е чудесна храна за всички, но особено диабетици. Той понижава levlel на захарта в урината , което е от съществено значение за диабетици , но също така е много храна , за да яде , ако се опитвате да поддържа добри нива на тегло .

5

Пето, соеви зърна са известни като отличен източник на храна , която намалява нивата на кръвната захар , както в кръвта и урината. Соевите зърна са с ниско съдържание на въглехидрати , но отличен източник на протеин . Те са чудесна храна, за да включите в диетата си , защото на тяхната гъвкавост.

6

Шесто, брюкселско зеле , независимо дали яде от себе си или като сок, смесен от смес от брюкселско зеле и зелен фасул понижава кръвната захар нива. Следователно този бленд производство влияния инсулин за понижаване на нивата на кръвната захар.