Диета за Диабетна Early Stage

Важна част от вашата редовен медицински преглед трябва да бъде тест за определяне на нивото на глюкоза в кръвта. Високите нива на кръвната захар са добър показател за инсулинова резистентност, което е често първата стъпка към развитието на диабет. Откриване на проблема рано може да ви помогне и на Вашия лекар , създаден план за справяне с болестта , преди да се превърне в значителен и вероятно животозастрашаващ проблем. Diabetes

Diabetes се характеризира с неспособността на организма да управлява нивата на глюкозата . При диабет тип 2 , комбинация от диета с високо съдържание на въглехидрати и липсата на физическа активност може да намали чувствителността на организма към инсулина , хормон, който обикновено се занимава с обмяната на веществата и съхранение на захар в организма. Ако хванат достатъчно рано , това заболяване може да се управлява , или най-малко се подобри, чрез промени в хранителния режим и упражнения.


Sugar

Първата хранителна промяна, която трябва да се направи трябва да бъде да се намали приема на захар. Най-честите източници на излишната захар в диетата са подсладени газирани напитки , бонбони и други десерти , и потреблението на тези елементи трябва да се намали рязко или елиминирани за намаляване на нивата на глюкозата в кръвта. Преминаване към изкуствени подсладители е добър начин да се намалят на приема на захар; има няколко различни опции на пазара , като се започне от аспартам да сукралоза в южноамериканската билка , наречена стевия .