Как да контролираме A1C Level

A1c на хемоглобина , или A1c за кратко , е кръвен тест ( предимно за диабетици ) , която показва нивото на средната кръвна захар през последните 120 дни. Когато захар присъства в кръвния поток , част от нея постоянно свързва към вещество, наречено хемоглобин; Колкото повече захар в кръвта , по- свързан хемоглобина . Изпитването на A1c определя какъв процент от хемоглобина е свързан към захар, която може да се преведе на приблизителния брой средна кръвна захар . Поддържане на A1c в контрола може да помогне да се забави или да предотврати много сериозни здравословни усложнения. Инструкции

1

знаете вашите номера. Махни си A1c тествани , като посетите Вашия лекар и да даде кръвна проба. ( Има и в дома комплекти достъпни за закупуване на големи аптеки A1c изпитване; . Обаче, ако не сте запознати с тест A1c , че е важно да се консултирате с вашия лекар, за да интерпретира резултатите правилно) A1c без диабет ще бъде между 4 % и 6% . Американската диабетна асоциация определя диабетна както в контрола (и следователно по -нисък риск от развитие на усложнения ), ако тяхното A1c е под 7 %.

2

Консултирайте се с Вашия лекар за това как да се намали средната стойност на кръвната нивата на захарта . Изпитването на A1c покрива приблизително последните три до четири месеца от показанията , така че ако можете да намалите средната кръвна захар през следващите три месеца , вашият резултат ще намали A1c . Да не се правят промени в диетата си или инсулинови режими , без да го обсъдите с вашия лекар; ендокринолог е лекар , който специализира в диабет и може да бъде в състояние да осигури по- конкретни съвети .


3

Изберете храни с по-нисък гликемичен индекс ( GI ) рейтинги. GI рейтинг А храна показва, колко време е необходимо на тялото да го абсорбира; по-висок GI рейтинг означава, че той причинява на кръвната захар на острието и да остане висока за по-дълго. Въпреки че е невъзможно за един диабетик да се избегне да се налага над кръвната захар , то е възможно да се съкрати и да се ограничат тези случаи , както и избягване на високо ГИ храни е ключова стратегия .

4

изследвате кръвната захар повече често . Може да се наложи повишаването на акцизите на кръвната захар в пъти по време на деня, в който в момента не се тества , което допринася за по-висока A1c . Опитайте измерване на кръвната захар веднъж на час , за да получите по-точна картина на това как тя се променя през целия ден; тест преди , по време и след няколко ястия да разберат как различните храни влияят върху нивото на кръвната захар .

5

Помислете за един по-интензивен режим на инсулин ( след консултация с вашия лекар ) . Ако имате висока A1c и в момента не са на инсулин , като се започне един инсулинов режим е един лесен начин да се помогне за намаляване на вашите номера; инсулин е това, което помага на тялото ви да се обработва , че излишък на захар в кръвта. Ако вече приемате инсулин , може да се наложи да преминете към различен тип ( различни инсулини са активни за различни периоди от време , от 24 часа, за два часа) , или преминете към по-чести инжекции, за да се постигне по-строг контрол . Инсулинова помпа може да осигури още по-голям контрол , както можете да ощипвам на кръвната си захар няколко пъти през целия ден.